Medicalia.org

by Internet Medical Society

ni baadhi ya vidokezo kuchoma tumbo mafuta ni nini?

Kuungua mafuta ya tumbo inamaanisha unazungumza juu ya kupunguza tumbo.

Ninakupa vidokezo hapa, ambavyo vitakusaidia kupunguza mafuta ya tumbo.

Acha kula tamu. Adui mkubwa ni tamu. Kwa njia, chakula kitamu hakina kalori nyingi, lakini mtu huzoea haraka na pili index yake ya GI ni ya juu sana, kwa sababu ambayo kiwango cha sukari huongezeka haraka na nafasi za fetma zinaongezeka.


Punguza carbohydrattes na kuongeza protini. Chakula cha wanga wanga nk, mkate, mchele, roti, mayai, soya, jibini la Cottage, gramu dal, matunda .. Anza.


Zoezi mara kwa mara. Sasa unaweza kufanya mbio au mazoezi ndani yake. Chochote unachotaka
Apple cider siki le. Ina uwezo wa kupunguza magonjwa mengi.

kupandikiza ini bandia ndani ya India

Views: 3

Reply to This

Advertisement

© 2020   Created by Network Admin.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service